Fala upałów w Polsce. Sprawdź, jak się przed nimi bronić!

30.07.2017 14:19

Do Polski nadciągnęła fala niebezpiecznych upałów. W związku z prognozowanym przez synoptyków wzrostem temperatury do ponad 35 stopni Celsjusza, apelujemy o zachowanie ostrożności i nie narażanie się na nadmierne działanie słońca. Co zrobić, by bezpiecznie przetrwać wysokie temperatury? 

Fala upałów w Polsce. Sprawdź, jak się przed nimi bronić!

fot. PAP/EPA

Upały i wywołane nimi odwodnienie organizmu, może powodować gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia i zagrożenie życia. Na skutki wysokich temperatur szczególnie narażeni są osoby starsze, z chorobami układu krążenia i dzieci.

1. Korzystaj z chłodnych pryszniców i kąpieli

Pamiętaj jednak, że zbyt zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny.

2. Unikaj dużych różnic temperatury

Szczególnie uważaj, gdy opuszczasz klimatyzowane pomieszczenie lub samochód, a na dworze panuje upał. 

3. Utrzymuj chłód w pomieszczeniach

W ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj je, gdy temperatura jest niższa. Zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych.

4. Przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania

5. Dbaj o zwierzęta

Zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia, w których przebywają.

6. Obserwuj reakcje swojego organizmu w czasie upałów

W przypadku złego samopoczucia zwróć się do lekarza.

RadioZET.pl/DG