Rusza sezon grzewczy. Tak obniżysz rachunki
Sezon grzewczy w Polsce rusza na przełomie września i października. Decyzja należy od zarządcy budynku. Przyjmuje się, że centralne ogrzewanie włączane jest, gdy temperatura na zewnątrz spada poniżej 10 stopni Celsjusza. Jak ograniczyć straty ciepła i poprawić efektywność ogrzewania?
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jak obniżyć rachunki za ogrzewanie.
- Jaka powinna być temperatura w domu.
- O czym może świadczyć obniżona tolerancja na zimno.
Jak zoptymalizować rachunki za ogrzewanie?
Gdy temperatura na zewnątrz spada poniżej 10 stopni Celsjusza, w Polsce uruchamiane jest centralne ogrzewanie. Są pewne sposoby, które pomogą zaoszczędzić energię cieplną, chronić domowy budżet i środowisko. Oto najprostsze z nich.
Jak oszczędzić na ogrzewaniu:
- Sprawdź grzejniki - zapowietrzone mogą zwiększyć zużycie energii o nawet 10%.
- Korzystaj ze światła słonecznego - rano odsłaniaj okna, a wieczorem je zasłaniaj. Pomaga to ograniczyć utratę ciepła.
- Wietrz krótko i intensywnie - wyłącz grzejnik, otwórz okno na oścież na 5 minut, włącz grzejnik.
- Nie zasłaniaj grzejników - zasłony, meble, suszarki na ubrania mogą pochłaniać nawet 20% ciepła.
- Dbaj o odpowiednią temperaturę w domu - obniżenie temperatury o 1 stopień Celsjusza to 5-6% oszczędności.
Jaka jest optymalna temperatura w domu?
Najlepsza temperatura w domu
Utrzymanie optymalnej temperatury w domu to kwestia nie tylko mniejszych rachunków, ale i mniejszej liczby infekcji. Przesuszona śluzówka nosa i gardła jest bardziej podatna na wnikanie wirusów - wszak śluz to naturalna ochrona. Niższa temperatura w domu to także wolniejsze starzenie się organizmu.
Najlepsza temperatura w domu:
- pokój dzienny: 20-22 stopnie Celsjusza,
- sypialnia: 17-18 stopni Celsjusza,
- łazienka 22-24 stopni Celsjusza.
Jeśli masz wrażenie, że ciągle ci zimno, warto zrobić kilka podstawowych badań, żeby wykluczyć problemy zdrowotne.
Ciągłe uczucie zimna
Zmniejszona tolerancja na zimno może, choć nie musi, być sygnałem organizmu, że warto przyjrzeć się swojemu zdrowiu. W ten sposób bowiem manifestują się niedobory mikroelementów, zaburzenia hormonalne oraz niektóre choroby.
Przyczyny zmniejszonej tolerancji na zimno:
- anemia,
- niedoczynność tarczycy,
- borelioza,
- ciąża,
- niedowaga,
- zaburzenia lękowe (daw. nerwica).
O problemie warto porozmawiać ze swoim lekarzem rodzinnym, który zleci odpowiednie badania. Uwaga: nagłe uczucie chłodu może zwiastować infekcję (sezonowe przeziębienie, COVID-19, grypę), dlatego przez dwa kolejne dni warto ograniczyć kontakty towarzyskie i aktywność fizyczną.
Źródło: Radio ZET
Byłeś świadkiem czegoś niespodziewanego? Masz temat, którym powinniśmy się zająć?
Zgłoś sprawę przez Czerwony telefon Radia ZET
![Arcydzieła malarstwa, które każdy Polak musi znać bardzo dobrze. Zgadniesz tytuły wszystkich obrazów? [Quiz]](https://s.eurozet.pl/cbz/2026/10/16/b59bf39b/2502063-179x101-7425141cac.png "Arcydzieła malarstwa, które każdy Polak musi znać bardzo dobrze. Zgadniesz tytuły wszystkich obrazów? [Quiz]")
