Fake newsy i strach o wojnę z Rosją. To nie tylko problem dorosłych
Naruszenie polskiej przestrzeni powietrznej przez rosyjskie drony zwiększyło obawy Polaków o możliwy konflikt z Rosją, co podkreśla dr Michał Opielka, sugerując metody radzenia sobie ze stresem, takie jak dbanie o higienę snu i aktywność fizyczną. Narażeni są nie tylko dorośli, ale również dzieci - co zrobić, by uspokoić swoje pociechy?
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jak naruszenie przestrzeni powietrznej wpływa na obawy Polaków?
- Co sugeruje dr Michał Opielka na temat radzenia sobie ze stresem?
- Dlaczego dzieci są szczególnie narażone na stres związany z wojną?
- Jak rodzice mogą wspierać dzieci w obliczu dezinformacji w mediach?
Polacy boją się wojny z Rosją?
Mogłoby się wydawać, że polskie społeczeństwo zdążyło już się przyzwyczaić do trwającej za naszą wschodnią granicą wojny w Ukrainie. Jednak wydarzenia z początku września, czyli naruszenie polskiej przestrzeni powietrznej przez rosyjskie drony sprawiły, że coraz częściej obywatele obawiają się otwartego konfliktu z Federacją Rosyjską.
Specjaliści ostrzegają, że ciągły niepokój związany z wojną może prowadzić do poważnych zaburzeń lękowych. Dlatego apelują, by zachować spokój i nie ulegać ogólnej panice, mimo napiętej sytuacji geopolitycznej. - Strach nam nie pomoże, może za to zaszkodzić. Warto zadbać o swoje zdrowie psychiczne - mówi w rozmowie z Radiem ZET dr Michał Opielka.
Jak radzić sobie ze stresem?
Lęk w części osób, mogą wywoływać propagandowe doniesienia, które pojawiają się najczęściej w mediach społecznościowych. Warto pamiętać, że duża część z nich to element wojny hybrydowej, a powielające je profile niejednokrotnie należą do rosyjskich "trolli", którzy starają się wzbudzić panikę. Są to oczywiste fake newsy.
Dr Michał Opielka podkreśla, że napięta sytuacja geopolityczna może wywoływać silny stres. - Należy go redukować, chociażby przez sport, czy zadbanie o higienę snu. Jeżeli sytuacja jest poważna, warto porozmawiać o niej z drugą osobą, a jeśli jest taka potrzeba, skorzystać z pomocy profesjonalisty - mówi.
Narażone są też dzieci. Co powinni zrobić rodzice?
Wojna na wschodzie wywołuje stres nie tylko u dorosłych. Na burzę informacyjną narażone są też dzieci, które często korzystają z mediów społecznościowych więcej niż ich rodzice - często też nie wiedzą, jak odróżnić prawdę od fałszu. - Najmłodsi są szczególnie podatni na stress - mówi dr Opielka.
- Tutaj nie możemy mówić, że problemu nie ma. Dzieciom należy racjonalnie tłumaczyć sytuację i uspokajać je - dodaje psychiatra. Podkreśla też, że to właśnie rozmowa jest najważniejsza. Oczywiście rodzice powinni też sprawdzać, jakie treści przeglądają ich pociechy w sieci.
Psychiatra dodaje, że najbardziej narażone są te dzieci, które już mają inne zaburzenie - jak chociażby depresja. Dlatego właśnie w takich przypadkach warto jak najszybciej zgłosić się po wsparcie do specjalisty.
Źródło: Radio ZET
Byłeś świadkiem czegoś niespodziewanego? Masz temat, którym powinniśmy się zająć?
Zgłoś sprawę przez Czerwony telefon Radia ZET
