Miasto ciemności. W grudniu słońce świeciło tu tylko 30 minut
W Sztokholmie przez pierwsze dwa tygodnie grudnia było tylko pół godziny słońca, najmniej od 1934 roku – wynika ze statystyk szwedzkiego instytutu meteorologicznego SMHI. Podobnie wyjątkowo pochmurne dni odnotowano w innych miastach Szwecji.
- Szwedzi doświadczyli rekordowo niskiego nasłonecznienia, zaledwie 30 minut słońca w grudniu. Ostatni raz takie pomiary odnotowano prawie 100 lat temu.
- Psycholog Arne Lowden zaleca spacery na świeżym powietrzu oraz spotkania ze znajomymi, aby zminimalizować negatywne skutki braku słońca.
- Szwedzi radzą sobie z ciemnymi zimami poprzez używanie sztucznego światła, suplementację witaminy D oraz aktywność na świeżym powietrzu, w tym spacery i narciarstwo biegowe.
Rekordowe pomiary w Szwecji
Brak słońca zimą jest bardzo dokuczliwy. Chociaż Polacy narzekają na długie wieczory, na świecie jest wiele miejsc, w których nie ma co liczyć na widok słońca przez długie tygodnie. Szwedzi mieli taką okazję zaledwie przez 30 minut w grudniu, co stanowi rekord pomiarów. Ostatnio taka sytuacja miała miejsce w 1934 roku. Jak wyjaśnił meteorolog SMHI Linus Falk, mała ilość słońca wynika z dominacji niżów barycznych. Zimą słońce jest nisko i nie świeci tak intensywnie, jak latem, gdy promienie słoneczne mogą przedostać się przez chmury. Dodatkowo w tym roku w południowej i środkowej Szwecji panują dodatnie temperatury i nie ma śniegu, co zwiększa poczucie ciemności.
Według Arne Lowdena, psychologa z Uniwersytetu Sztokholmskiego, brak słońca powoduje, że jesteśmy bardziej zmęczeni, a przesunięcie rytmu dnia może spowodować kłopoty z zaśnięciem i dalsze pogorszenie samopoczucia.
“Należy wychodzić na spacer w ciągu dnia na pół godziny, a w przypadku pochmurnej pogody nawet na dłużej” – zalecił Lowden w telewizji SVT. Dodał, że dobrą taktyką mogą być spotkania ze znajomymi zamiast przejmowania się ciemnościami w samotności.
Sztuczne słońce i suplementy. Tak radzą sobie Szwedzi
Szwedzi mają kilka sprawdzonych sposobów, by radzić sobie z brakiem słońca i długimi, ciemnymi zimami. Wielu Szwedów w ciemne dni zapala lampy w oknach lub korzysta ze specjalnych pokojów relaksacyjnych ze sztucznym światłem, dostępnych w miejscach pracy. Lekarze zalecają również suplementację witaminy D. Nawet w ciemne, zimowe dni Szwedzi starają się spędzać czas na zewnątrz, chodząc na spacery. Popularna jest również jazda na nartach biegowych.
W grudniu 2024 r. w Sztokholmie odnotowano 33 godziny słoneczne. W tym roku wyjątkowo pochmurne dni panują również w Visby na Gotlandii (1 godzina słońca), Lund na południu kraju (2) oraz Karlstad na zachodzie (2).
Źródło: Radio ZET/PAP - ze Sztokholmu Daniel Zyśk
Byłeś świadkiem czegoś niespodziewanego? Masz temat, którym powinniśmy się zająć?
Zgłoś sprawę przez Czerwony telefon Radia ZET
![](https://s.eurozet.pl/cbz/2026/10/14/8ea4d8ab/2499833-179x101-7aba60eb1a.png ""Miś Uszatek"")
