Sanepid ostrzega przed tymi suplementami. "Czarna lista"
Zespół ds. Suplementów Diety przy Radzie Sanitarno-Epidemiologicznej wskazał substancje, które mają całkowicie zniknąć z legalnych preparatów. Na liście czarnej liście znalazły się m.in. składniki tabletek na odchudzanie czy środków na potencję. Podajemy szczegóły.
- Aż 80 proc. Polaków korzysta z suplementów diety.
- W Polsce są one uznawane za środki spożywcze, co prowadzi do nadużyć.
- Zespół ds. Suplementów Diety ogłosił zakaz stosowania siedmiu potencjalnie szkodliwych składników w suplementach diety.
Zakazane składniki w suplementach diety. Mogą szkodzić zdrowiu
Suplementy diety są bardzo powszechne – sięga po nie aż 80 proc. Polaków. Środki kierowane są do różnych osób, np. osób starszych, aktywnych fizycznie, kobiet ciężarnych i karmiących. Problemem są jednak regulacje dotyczące zawartości suplementów. W Polsce preparaty te są traktowane jak środki spożywcze, a nie leki, co stwarza pole do wielu nadużyć. Dokładny skład wielu suplementów nie jest znany. Co więcej, coraz więcej badań wskazuje, że Ostatnia metaanaliza opublikowana w piśmie "JAMA” wykazała, że suplementacja nie zmniejsza ryzyka chorób przewlekłych, a wręcz może szkodzić. Należy pamiętać, że suplementy mogą wchodzić w interakcje z lekami. Ich działanie u każdego będzie inne.
Zespół ds. Suplementów Diety działający przy Radzie Sanitarno-Epidemiologicznej opublikował uchwałę dotyczącą zakazanych składników w suplementach diety. Na liście znalazło się 7 substancji:
- chlorowodorek johimbiny oraz grupa johimbiny (popularny dodatek do „spalaczy tłuszczu” oraz preparatów na potencję),
- pieprz metystynowy (znany jako kava kava, roślina o działaniu uspokajającym, ale potencjalnie bardzo szkodliwa dla wątroby),
- pankreatyna (mieszanka enzymów trzustkowych),
- ibutamoren (stymuluje wydzielanie hormonów wzrostu),
- DMAA (stosowana w odżywkach przedtreningowych, może zwiększać ryzyko nadciśnienia i udaru. Jest zakazana w wielu krajach)
- ligandrol (środek dopingowy, podobny w działaniu do sterydów anabolicznych),
- ostaryna (promuje wzrost masy mięśniowej. Zakazana ze względu na ryzyko dla układu hormonalnego).
Zarówno ligandrol, jak i ostaryna, są ujęte w Światowym Kodeksie Antydopingowym.
![Ashwagandha, znana jako "indyjski żeń-szeń", jest zakazana w Danii i Holandii.](https://s.eurozet.pl/cbz/2026/01/24/be94782e/820096-120x90-a4abf2bd24.jpg "Ashwagandha, znana jako "indyjski żeń-szeń", jest zakazana w Danii i Holandii.")
Te osoby muszą szczególnie uważać na suplementy
Wymienione składniki suplementów diety mogą być bardzo niebezpieczna dla zdrowia: najczęstsze działania niepożądane to podwyższone ciśnienie, kołatanie serca czy bóle głowy.
“Biorąc pod uwagę powyższe przesłanki oraz nadrzędność zasady, że żywność wprowadzana do obrotu musi być bezpieczna dla zdrowia konsumentów zdaniem Zespołu ds. Suplementów Diety chlorowodorek johimbiny i substancje z grupy johimbiny nie powinny być stosowane w produkcji suplementów diety” – czytamy w uchwale Zespołu.
Wzmożoną ostrożność przy stosowaniu suplementów diety powinny zachować osoby przyjmujące leki na stałe (np. w chorobach przewlekłych). Dotyczy to m.in. osób starszych, które ze względu na pogarszający się stan zdrowia częściej korzystają z określonego rodzaju leków.
Źródło: Radio ZET/ O’Connor EA, Evans CV, Ivlev I, et al. Vitamin and Mineral Supplements for the Primary Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer: Updated Evidence Report and Systematic Review for the US Preventive Services Task Force. JAMA. 2022;327(23):2334–2347. doi:10.1001/jama.2021.15650/dlahandlu.pl/gov.pl
Byłeś świadkiem czegoś niespodziewanego? Masz temat, którym powinniśmy się zająć?
Zgłoś sprawę przez Czerwony telefon Radia ZET
