Tego lepiej nie jeść przed lotem. Niektóre produkty mogą zaszkodzić
Długi lot samolotem może powodować dyskomfort. Warto nie narażać się na jego potęgowanie. Jak tego uniknąć? Na pewno nie sięgając po te produkty spożywcze i napoje.
- Loty samolotem mogą być dla człowieka obciążeniem.
- Niektóre produkty spożywcze mogą dodatkowo pogarszać samopoczucie.
- Których z nich unikać?
Czego unikać podczas wypraw samolotem?
Wyprawa samolotem to dla organizmu prawdziwe wyzwanie. Aby uniknąć dyskomfortu na pokładzie, ważne jest, aby zwrócić uwagę na to, co jemy przed lotem. Niektóre produkty mogą zakłócać samopoczucie i prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych. Warto unikać wzdymających i ciężkostrawnych potraw oraz tych z dużą zawartością soli. Również popularne napoje serwowane na pokładzie lepiej omijać.
Lista produktów do unikania
Przed lotem nie należy spożywać:
- Słonych przekąsek – nadmiar sodu prowadzi do zatrzymywania wody w organizmie i obrzęków.
- Ostrego i tłustego jedzenia – takie produkty są trudne do strawienia i mogą powodować ból brzucha oraz inne dolegliwości, szczególnie podczas lotu na dużej wysokości.
- Roślin strączkowych oraz niektórych owoców i warzyw – takie jak fasola, groch, ciecierzyca, brokuły, kalafior czy śliwki mogą nasilać wzdęcia, przez co nie są zalecane przed lotem.
Napoje w samolocie
Ponadto, warto unikać kawy, herbaty oraz alkoholu, które mają właściwości odwadniające. Zamiast nich lepiej sięgnąć po wodę, która pomoże utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu.
Ciekawostki
Ciekawostką jest, że hałas na pokładzie samolotu może osłabiać zdolność do odczuwania smaków, co odkryli naukowcy z Cornell University. Ta wiedza może pomóc uniknąć sięgania po nadmiernie słone przekąski, które mogą dodatkowo przysporzyć problemów.
Konsekwencje podróżowania samolotem
Samoloty zaprojektowano z myślą o komforcie pasażerów, jednak zmiany ciśnienia, suche powietrze i ograniczona możliwość ruchu niosą ze sobą konsekwencje. Niskie ciśnienie w kabinie może powodować zagęszczenie krwi, a brak ruchu zwiększa ryzyko zakrzepicy. Dlatego tak ważne jest, aby podczas lotu pić dużo wody i regularnie się poruszać.
Suche powietrze w kabinie może powodować suchość skóry oraz śluzówek. Warto mieć przy sobie nawilżający krem oraz okulary, jeśli zazwyczaj używasz soczewek kontaktowych.
Stosując się do tych wskazówek, możesz znacznie poprawić swoje samopoczucie podczas lotu i cieszyć się podróżą.
Quiz: Turystyka w PRL-u. Pamiętasz, jak się kiedyś podróżowało?
Źródło: RadioZet
Byłeś świadkiem czegoś niespodziewanego? Masz temat, którym powinniśmy się zająć?
Zgłoś sprawę przez Czerwony telefon Radia ZET
![Mężczyzna z brodą, w jasnym garniturze, o poważnym wyrazie twarzy, na jasnym tle.](https://s.eurozet.pl/cbz/2026/07/02/4001cb1b/2418440-179x101-68d4fea990.jpg "Jerzy Kamas w serialu "Lalka"")
