Ile trzeba zjeść pączków, żeby przytyć kilogram? Tiktoker dosadnie tłumaczy
W tłusty czwartek (27 lutego) Bartek Szkutnik z fitrecenzje.pl wskazał, że zjedzenie pączka nie zrujnuje diety. „Aby przytyć 1 kg, musisz zjeść 29 pączków”, podkreślił. Zamiast głodówek, proponuje umiar i zdrowy rozsądek. Średni pączek ma 250-350 kalorii, w zależności od nadzienia.
- Dziś Tłusty Czwartek.
- Dobrze wiedzieć ile kalorii ma jeden pączek.
- Znany tiktoker tłumaczy, ile trzeba zjeść pączków, żeby przytyć kilogram.
Pączek z Biedronki. Dosadny przekaz Bartka Szkutnika
W tłusty czwartek (27 lutego) Bartek Szkutnik, autor serwisu fitrecenzje.pl, zwrócił uwagę na pączki w Biedronce, przekazując ważny komunikat na temat jedzenia łakoci. Tłusty czwartek budzi wiele pozytywnych emocji, ale także obaw o przybieranie na wadze.
Szkutnik, specjalista w dziedzinie fitnessu i dietetyki, postanowił poruszyć temat kaloryczności pączków. Trzymając pączka z marmoladą i cukrem pudrem, zaznaczył, że aby przytyć 1 kilogram, trzeba zjeść 29 pączków. „Nie rzucam ci wyzwania, ale mówię: 'wyluzuj'” - podkreślił. Zachęcał do jedzenia pączków bez wyrzutów sumienia, przypominając, że „jeden tłusty czwartek nie zniszczy twoich efektów".
Szkutnik apelował o umiar i zdrowy rozsądek, sugerując, żeby po zjedzeniu pączka powrócić do codziennej rutyny bez obaw o kalorie.
Kaloryczność pączków
Jednocześnie warto zwrócić uwagę na kaloryczność pączków, która zależy od ich wielkości i nadzienia. Średni pączek waży około 70 gramów i dostarcza od 250 do 350 kalorii. Dla przykładu, pączek z marmoladą ma około 270 kcal, z budyniem 280 kcal, a z czekoladą około 300 kcal. Dodatki, takie jak lukier czy orzechy, również zwiększają wartość energetyczną tych słodkości.
Podsumowując, tłusty czwartek to idealny dzień na małe przyjemności, ale warto pamiętać o zdrowym rozsądku i umiarze w jedzeniu!
Quiz: Czekoladowe słodkości. Komplet punktów dla prawdziwych smakoszy
Źródło: RadioZet/
Byłeś świadkiem czegoś niespodziewanego? Masz temat, którym powinniśmy się zająć?
Zgłoś sprawę przez Czerwony telefon Radia ZET
![Kobieta z krótkimi włosami w czarnej kurtce, patrzy z zamyśleniem w dal. Czarno-białe zdjęcie.](https://s.eurozet.pl/cbz/2026/10/14/38b586e6/2500473-179x101-ee76096b38.png "Kadr z filmu "Beata"")
![Mężczyzna z krótkimi włosami, skupioną miną, ubrany w ciemną kurtkę. Tło lekko rozmyte.](https://s.eurozet.pl/cbz/2026/10/15/0d0755f6/2501453-179x101-84674b63ec.jpg "Bogusław Linda w "Dekalog VII"")
![Dwie kobiety w historycznych strojach rozmawiają na kanapie w stylu klasycznym.](https://s.eurozet.pl/cbz/2026/10/16/08a7f8eb/2502433-179x101-329c120897.jpg ""Quo Vadis" z 1913 roku")
