Nie możesz się skupić w hałasie? Jest na to prosty trik
Nie możesz się skupić, gdy jest głośno? Jest pewna „sztuczka”, która ułatwia zebranie myśli. Jej skuteczność potwierdzili naukowcy.
- Naukowcy sprawdzili, jak ludzie przetwarzają mowę w hałasie.
- Wystukiwanie rytmu palcami pomaga się skupić.
- Artykuł na ten temat ukazał się w „Proceedings of Royal Society B”.
Wystukiwanie rytmu palcami
Naukowcy z Uniwersytetu Aix-Marseille sprawdzili, jak ludzie przetwarzają mowę w hałasie. W tym celu przeprowadzili trzy eksperymenty. Szczególnie istotny okazał się drugi.
Uczestnicy badania mieli wysłuchać nagrań i odpowiedzieć na pytania. Przed rozpoczęciem zadania wystukiwali palcami dowolny rytm, stukali palcami w rytm muzyki, słuchali muzyki bez stukania palcami oraz po prostu czekali w ciszy. Następnie naukowcy ocenili, jak ochotnicy przyswoili informacje.
Osoby, które przed wysłuchaniem nagrań wystukiwały rytm (we własnym tempie lub w rytm muzyki), znacznie lepiej rozpoznawały słowa usłyszane w zdaniu. „Odkrycia te dostarczają dowodów na funkcjonalną rolę układu ruchowego w przetwarzaniu mowy” – podsumowują naukowcy. Wyniki opublikowali w „ Proceedings of Royal Society B”.
Poziom hałasu w szkole
Hałas to jeden z największych wrogów człowieka. Z CBOS opublikowanych w 2020 roku wynika, że na nadmierny hałas skarży się aż 70 proc. Polaków. Ruch uliczny generuje hałas na poziomie 80-90 dB. Podobny hałas generuje korytarz szkolny – 80-85 dB. Przewlekły hałas powyżej 70 dB przyczynia się do rozwoju zaburzeń psychicznych.
„Szkoła Podstawowa nr 3 w Środzie Wielkopolskiej przeprowadziła u siebie jakiś czas temu badania akustyczne i opublikowała w internecie tabelę głośności. Wynika z niej, że średni poziom hałasu na korytarzach SP nr 3 (87,3 dB) plasuje ją pomiędzy przejeżdżającym pociągiem a młotem pneumatycznym. W świetlicy SP nr 3 jest jeszcze głośniej. Hałas (103 db) przekracza ten od młota pneumatycznego, ale jest nieco niższy niż ten emitowany przez motocykl bez tłumika” – czytamy w mediach społecznościowych Związku Nauczycielstwa Polskiego.
Nadmierny hałas powoduje zwiększenie poziomu hormonów stresu – adrenaliny i kortyzolu – co w dłuższej perspektywie może przekłada się na problemy z koncentracją, przewlekłe zmęczenie, lęk. Są to czynniki rozwoju depresji.
Źródło: Radio ZET, Science Alert
Byłeś świadkiem czegoś niespodziewanego? Masz temat, którym powinniśmy się zająć?
Zgłoś sprawę przez Czerwony telefon Radia ZET
![Dwoje bohaterów w filmowej scenie, ona w kokardzie, on w kapeluszu, uśmiechają się do siebie.](https://s.eurozet.pl/cbz/2026/10/14/06e860b5/2499818-179x101-b80834737a.png "Justyna Kreczmarowa w filmie "Młodość Chopina"")
