Po co nam postanowienia noworoczne, skoro ich nie dotrzymujemy? Naukowcy już wiedzą
Naukowcy odkryli, dlaczego ludzie, mimo iż nie dotrzymują swoich noworocznych postanowień, z każdym rokiem tworzą nowe. Wnioski badaczy są naprawdę zaskakujące. Od teraz każdy, kto dozna niepowodzeń w realizacji planów na nowy rok, może czuć się usprawiedliwiony?
- Zaledwie 8-20 proc. osób dotrzymuje swoich noworocznych postanowień
- Często "porzucamy je" już w styczniu
- Naukowcy znaleźli wyjaśnienie podejmowania kolejnych postanowień, mimo niedotrzymywania wcześniejszych
Dlaczego nie dotrzymujemy postanowień noworocznych?
Masz postanowienia noworoczne i martwisz się, że ich nie uda Ci się ich dotrzymać tak jak w poprzednich latach? Nie musisz się martwić. Naukowcy już wiedzą, że odpowiada za to ludzki mózg, który kształtował się w epoce kamienia łupanego. Wtedy to nasi przodkowie musieli oszczędzać energię, mając ograniczony dostęp do pożywienia. To samo "przyzwyczajenie" dotyczy także innych spraw, jak tendencje do objadania się i chrapki na słodkie. Niestety we współczesnym świecie, w którym zużywamy znacznie więcej energii, niż wydatkujemy, te rzeczy często przynoszą efekt przeciwny do zamierzonego.
Z niedawnego badania Gallupa wynika, że siedem na dziesięć dorosłych osób wyznacza cele na nadchodzący rok. Według statystyka najczęstsze z nich to cele zdrowotne (ćwiczenia i dieta), a następnie oszczędzanie pieniędzy. Dlatego właśnie w styczniu sprzedaż sprzętu do ćwiczeń jest najwyższa. Jednak badania pokazują również, że jedna czwarta z nas nie dotrzymuje noworocznych postanowień już po tygodniu, a ponad połowa w ciągu sześciu miesięcy. Po dwóch latach udaje się to tylko 20 proc. osób.
Dlaczego zatem wciąż podejmujemy postanowienia – często wiążące się z dużymi wydatkami – mimo że stale je łamiemy? Naukowcy są przekonani, że robimy tak, bo... jesteśmy ludźmi. Ściślej mówiąc dlatego, iż dla naszego gatunku naturalna jest potrzeba samorozwoju.
Postanowienia noworoczne to wyraz dążenia do samorealizacji
Już Abraham Maslov tworząc swoją słynną piramidę potrzeb wskazał, że na szczycie ludzkich dążeń jest potrzeba samorealizacji. Jej wyrazem są dążenia do rozwoju — na przykład w sferze zdrowia, czy aktywności ruchowej. Chcesz być najdoskonalszą wersją siebie, jaką możesz być. To naturalne.
Inne zwierzęta nie ćwiczą. Wiele z nich jest zorientowanych na cel (gonią lub uciekają), ale tylko ludzie mają zdolność do samodoskonalenia się, aby lepiej osiągać cele w przyszłości. Ćwiczenia są tego przykładem. Problem polega na tym, że regularne ćwiczenia wymagają siły woli i dyscypliny. To dla nas duże wyzwanie — zwłaszcza gdy stajesz przed wyborem między wygodną kanapą a rowerem czy przebieżką.
Na szczęście są sposoby na to, by wytrwać w postanowieniach noworocznych. Przede wszystkim człowiek ma zdolność do samoregulacji. Dzięki temu jesteśmy w stanie pokonywać codzienne pokusy i realizować długoterminowe cele. Psycholodzy wskazują, że warto monitorować swoje zachowanie i sprawdzać, kiedy "schodzimy z kursu", a następnie skoncentrować się na powrocie na dobrą ścieżkę.
Źródło: Radio ZET/sciencealert.com
Byłeś świadkiem czegoś niespodziewanego? Masz temat, którym powinniśmy się zająć?
Zgłoś sprawę przez Czerwony telefon Radia ZET
