Polacy na wakacjach zapominają o jednej rzeczy. Ekspert: "Ma gigantyczne znaczenie"
Wakacje letnie to najpopularniejszy czas na urlop wśród Polaków. Niestety, nie każdy wykorzysta efektywnie czasu na odpoczynek. Okazuje się, że wielu krajowych turystów nie potrafi zrelaksować się podczas wczasów. O tym niepokojącym zjawisku portal RadioZET.pl porozmawiał z Jakubem B. Bączkiem, trenerem mentalnym i mówcą motywacyjnym.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Co wpływa na udany odpoczynek podczas urlopu.
- Jakie destynacje sprzyjają regeneracji.
- Dlaczego nie zwlekać z decyzją o urlopie.
Polacy nie potrafią odpoczywać. Stres jednym z głównych powodów
W te wakacje letnie aż 80 proc. Polaków planuje dłuższy wyjazd. Nieważne, czy wybierzemy się na urlop do tropikalnego kurortu, czy nad polski Bałtyk - aby odpocząć, trzeba odciąć się od otaczających nas bodźców. Jak się okazuje, wielu turystów nie potrafi odpoczywać w efektywny sposób. - Trudno jest wyłączyć z dnia na dzień mózg, który jest chronicznie przepracowany. Żyjemy w kulturze, która wymaga od nas pośpiechu. My te wzorce przekładamy na nowe miejsca. Proszę wyobrazić sobie turystkę, która wyjechała na urlop z korporacji, ale jednocześnie przygotowała sobie listę 10. miejsc, przy których musi zrobić sobie zdjęcie. Ona pędzi z tym aparatem, zamiast odpoczywać - mówi w rozmowie z portalem RadioZET.pl Jakub B. Bączek.
Polacy mają również problem z pracoholizmem. Znalezienie czasu nawet na tygodniowy urlop potrafi być czasami problemem dla właściciela dużej firmy. - Odpoczynek ma gigantyczne znaczenie w tym świecie, w którym żyjemy. Wielu moich klientów potrafi to zrozumieć w sposób intelektualny, ale już nie zawsze emocjonalny. Jeśli ktoś prowadzi firmę od lat, to często ma poczucie winy, kiedy musi ją zostawić nawet na tydzień urlopu. Oni zastanawiają się wtedy, czy ich biznes jest odpowiednio zarządzany, czy nie wydarzy się coś niekontrolowanego - wyjaśnia trener mentalny.
Jak zadbać o efektywny odpoczynek?
Istnieją jednak sposoby, które pozwalają na pozostawienie pracy poza urlopem. Czasami tak mała rzecz, jak zabranie wciągającej książki, potrafi nas skutecznie zrelaksować. - Zawsze włączam autoresponder na mailu, który automatycznie odpowiada na wszystkie maile za mnie, informując o tym, że jestem na urlopie i dacie mojego powrotu. Wyciszam także dźwięk w telefonie. Dodatkowo staram się rozważnie wybierać miejsca podróży, tak, aby uniknąć tłoku i naprawdę odpocząć - mówi Jakub B. Bączek.
Jakie miejsca są idealne na spokojny urlop? Przede wszystkim te, w których nie ma tłoku. Wcale nie trzeba szukać daleko, aby znaleźć kurorty oferujące spokój. - Z typowych destynacji, które kochają Polacy, wciąż można znaleźć ciche miejsca w Grecji. Jest tutaj wiele butikowych hoteli, które wcale nie są droższe od masowych molochów w innych krajach. Na takich wyspach, jak Lefkada czy Samos, istnieje duża szansa na trafienie na rodzinny hotel. O wiele trudniej jest to zrobić w Turcji czy Egipcie - zapewnia mówca motywacyjny.
A jak przekonać do odpoczynku osoby, które nie były na urlopie od kilku lat? Czasami wystarczy zadać im jedno proste pytanie - "Gdzie widzisz się za 10 lat, jeśli nic nie zmienisz?" - Często słyszę odpowiedzi, że ktoś będzie kłębkiem nerwów, chory albo nawet martwy. Wtedy mówię, że lepiej jest zrobić zmiany już w te wakacje, aniżeli czekać na najgorsze - wyjaśnia Jakub B. Bączek.
Nowe trendy urlopowe. Tak odpoczywa coraz więcej turystów
To, że coraz więcej osób w Europie zwraca dużą uwagę na wypoczynek, widać po ostatnich trendach urlopowych. Wielu Europejczyków decyduje się m.in. na miniemerytury, czyli roczne albo nawet kilkuletnie przerwy od pracy. Podobnym trendem jest urlop sabatowy, czyli roczny urlop, najczęściej brany w przypadku depresji lub wypalenia zawodowego. Ostatnim popularnym sposobem na odpoczynek jest gap year, czyli roczna przerwa na podróże po ukończeniu szkoły średniej lub studiów.
Jakub B. Bączek zaznacza, że lepiej nie zwlekać z urlopem. Już niedługo podróżowanie może stać się dostępne jedynie dla najbogatszych. - W celu ograniczenia śladu węglowego rządy będą nakładały coraz większe podatki na linie lotnicze. Może się okazać, że za 10 czy 15 lat podróżować będą mogli już tylko milionerzy - dodaje. Lepiej więc nie odkładać urlopu na następne wakacje i zadbać o odpoczynek, kiedy jest to jeszcze możliwe.
Źródło: Radio ZET
Byłeś świadkiem czegoś niespodziewanego? Masz temat, którym powinniśmy się zająć?
Zgłoś sprawę przez Czerwony telefon Radia ZET
