Radio ZET
Wiadomości
Nauka
To najgorsza woda do picia. Nie kupuj tego w sklepie. Dietetyk ostrzega

To najgorsza woda do picia. Nie kupuj tego w sklepie. Dietetyk ostrzega

Anna Miler

1 min. czytania

15.03.2025 08:00

Dietetyk Bartek Szemraj zaleca, aby wybierać wodę w szkle o wysokiej mineralizacji, unikając niskomineralizowanej w plastiku. Woda średniomineralizowana jest lepszym wyborem. Ważne jest także odpowiednie przechowywanie wody w chłodnych miejscach i unikanie światła słonecznego. Data ważności dotyczy opakowania, a nie wody.

Jaka sklepowa woda jest najlepsza?
Nie wszystkie są sobie równe.
Dietetyk podpowiada, którą wybierać.

Jaką wodę wybierać w sklepie? Porady dietetyka

Dietetyk Bartek Szemraj wskazuje na kluczowe aspekty, jakimi należy się kierować przy wyborze wody do picia. Zaleca unikanie wody niskomineralizowanej sprzedawanej w plastikowych butelkach oraz zwraca uwagę na mineralizację i rodzaj opakowania.

Redakcja poleca

Konsekwencje oderwania nakrętki od butelki. Ministerstwo tłumaczy

Rodzaje wód

Najlepszym wyborem jest woda w szklanej butelce o wysokiej mineralizacji. Choć produkty te są zazwyczaj droższe, warto zainwestować w zdrowie. Szemraj poleca również wodę wysokomineralizowaną, a na kolejnej pozycji plasuje wodę średniomineralizowaną. Natomiast woda niskomineralizowana w plastiku jest najmniej polecana. Dietetyk zaznacza jednak, że nawet ona jest lepsza od słodzonych napojów.

Redakcja poleca

O czym informuje kolor nakrętki na butelce? Warto to wiedzieć

To koniec plastikowych butelek? Nowe przepisy w Unii Europejskiej

Przechowywanie wody

Oprócz samego wyboru wody, ważne jest odpowiednie jej przechowywanie. Szemraj sugeruje trzymać ją w chłodnych miejscach, z dala od światła słonecznego i źródeł ciepła, takich jak kuchenka.

Data ważności

Dietetyk zwraca uwagę na datę ważności, która dotyczy opakowania, a nie samej wody. Po dłuższym czasie pojemnik może uwalniać szkodliwe substancje, co jest istotne do zapamiętania przy zakupie i konsumpcji wody.

Wnioskiem jest, że świadomy wybór i przechowywanie wody mogą znacząco wpłynąć na zdrowie i samopoczucie.