Nowy rok szkolny tuż za rogiem. Eksperci apelują do rodziców. "Nie bagatelizować"
Wielkimi krokami zbliża się nowy rok szkolny, w związku z tym specjaliści Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu przygotowali praktyczne porady dla rodziców i opiekunów. Wiadomo, na co należy zwrócić szczególną uwagę.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Specjaliści radzą rodzicom, by pomogli dzieciom wyćwiczyć umiejętność koncentracji, co ułatwi powrót do szkoły po wakacjach.
- Dr Krzysztof Kołtowski z USK we Wrocławiu zwraca uwagę na problem ciężkich plecaków i ich wpływ na kondycję uczniów, zaleca ergonomiczne modele noszone symetrycznie.
- Ekspert Olgierd Dróżdż podkreśla znaczenie zdrowej diety w szkołach, polecając pełnoziarniste pieczywo i warzywa zamiast niezdrowych przekąsek.
Nowy rok szkolny. Specjaliści przygotowali wskazówki dla rodziców
Powrót do szkoły po dwumiesięcznej przerwie to dla wielu dzieci nie tylko powód do radości, ale i niepokoju. Trzeba bowiem na nowo przyzwyczaić się do siedzenia w skupieniu przez 45 minut, co - zwłaszcza dla najmłodszych - wcale nie jest łatwe. Specjaliści podkreślają, że umiejętność koncentracji można wyćwiczyć, choćby przez wspólne czytanie czy rozwiązywanie łamigłówek. Sporo zależy też od nauczycieli. Jeśli zajęcia będą ciekawe, angażujące i wymagające interakcji, to być może dzieci nie będą odliczać każdej minuty do następnego dzwonka.
Dla niektórych uczniów powrót do szkoły może się również wiązać z lękiem. Wpływ ma na to m.in. spotkanie z grupą rówieśników, wymagania ze strony rodziców i nauczycieli. Warto poznać przyczynę narastającego stresu, wsłuchać się w to, co ma do powiedzenia dziecko i zadeklarować wsparcie. - Nie należy bagatelizować obaw, nawet jeśli nam wydają się błahe, niepotrzebne czy nierealne. Rolą opiekunów jest zaproszenie do rozmowy, wspólne rozwiązywanie pojawiających się problemów oraz zachęcenie dziecka do otwarcia się na nowe doświadczenia - podkreśliła Katarzyna Nowak, specjalistka psychologii klinicznej oraz psychoterapii dzieci i młodzieży z Kliniki Psychiatrii USK we Wrocławiu.
"To pogarsza ogólną kondycję uczniów"
Na temat wyzwań związanych z nowym rokiem szkolnym wypowiedział się również dr Krzysztof Kołtowski, ortopeda i traumatolog z Oddziału Klinicznego Chirurgii Urazowo-Ortopedycznej Dziecięcej USK we Wrocławiu. - To, że dziecko idzie do szkoły z ciężkim plecakiem i siedzi tam godzinami, zdecydowanie pogarsza ogólną kondycję uczniów - zauważył. - Dlatego warto wybrać odpowiedni, ergonomiczny plecak i sprawdzić, czy nie jest zbyt ciężki. Często uczniowie noszą na plecach rzeczy zupełnie zbędne, a do tego – jeśli korzystają z plecaków – to zakładają je na jedno ramię - dodał specjalista.
Jego zdaniem przy wyborze plecaka warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych czynników, takich jak wzmocniony stelaż czy szelki dopasowane do sylwetki. Trzeba go nosić równomiernie, rozkładając ciężar symetrycznie na dwóch ramionach. Dodatkowo przerwy między lekcjami powinno się wykorzystywać na chodzenie, a nie siedzenie pod ścianą.
Z kolei na temat diety i szkolnych drugich śniadań wypowiedział się Olgierd Dróżdż z Kliniki Diabetologii, Nadciśnienia Tętniczego i Chorób Wewnętrznych USK we Wrocławiu. - Jeśli dajemy dziecku do szkoły kanapki, to pieczywo powinno być pełnoziarniste, a w śniadaniówce powinny znaleźć się też pokrojone warzywa czy owoce. Na szczęście szkolne sklepiki dziś już nie przypominają tych sprzed lat, kiedy królowały słodkie bułki, chipsy czy zapiekanki. Większość z nich oferuje sprawdzone produkty, zalecane przez dietetyków - podkreślił. Eksperci zaznaczają również, że ważne też jest, by dziecko miało ze sobą coś do picia.
Źródło: Radio ZET/umw.edu.pl
Byłeś świadkiem czegoś niespodziewanego? Masz temat, którym powinniśmy się zająć?
Zgłoś sprawę przez Czerwony telefon Radia ZET
![Mężczyzna z brodą, w jasnym garniturze, o poważnym wyrazie twarzy, na jasnym tle.](https://s.eurozet.pl/cbz/2026/07/02/4001cb1b/2418440-179x101-68d4fea990.jpg "Jerzy Kamas w serialu "Lalka"")
