Sprawdzili, kto najgorzej znosi upały. To co czwarty dorosły Polak
Nie tylko wiek decyduje o tym, jak organizm radzi sobie podczas upałów. Szczególnie narażeni są seniorzy, małe dzieci i osoby z chorobami przewlekłymi, ale naukowcy wskazują także na kolejny istotny czynnik.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Dlaczego osoby z otyłością szybciej się przegrzewają.
- Co zwiększa ryzyko udaru cieplnego u osób z otyłością.
- Jakie środki ostrożności zaleca się osobom z otyłością w upały.
Naukowcy: osoby z otyłością gorzej znoszą upały
Jak informują badacze z Uniwersytety w Buffalo (USA), których praca ukazała się w czasopiśmie "Temperature", obecne zalecenia dotyczące bezpieczeństwa podczas pracy i przebywania w wysokiej temperaturze nie uwzględniają różnic w budowie ciała. W przeprowadzonym eksperymencie osoby z otyłością znacznie szybciej osiągały wyższą temperaturę głęboką organizmu niż osoby z prawidłową masą ciała, mimo że przebywały w takich samych warunkach i były odpowiednio nawodnione. Zdaniem autorów oznacza to, że osoby z otyłością mogą być bardziej narażone na przegrzanie, nawet jeśli stosują się do powszechnie obowiązujących zaleceń dotyczących ochrony przed upałem.
Dlaczego otyłość utrudnia znoszenie upałów?
Wyjaśnienie jest stosunkowo proste. Organizm chłodzi się głównie dzięki poceniu oraz zwiększonemu przepływowi krwi przez skórę. U osób z otyłością proces ten jest mniej efektywny.
Jak opisano w opublikowanym w "The BMJ" przeglądzie badań dotyczącym wpływu ekstremalnych temperatur na zdrowie, tkanka tłuszczowa działa jak warstwa izolacyjna, utrudniając oddawanie ciepła do otoczenia. Jednocześnie osoby z większą masą ciała produkują więcej ciepła podczas wykonywania codziennych czynności, a ich organizm musi wykonać większą pracę, aby utrzymać prawidłową temperaturę.
Autorzy przeglądu zwracają uwagę, że wraz z postępującymi zmianami klimatu i coraz częstszymi falami upałów kwestia ta będzie miała coraz większe znaczenie dla zdrowia publicznego. Otyłość jest obecnie jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych na świecie. W Polsce problem ten dotyczy już co czwartej dorosłej osoby. Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia otyłość ma około 25-28 proc. dorosłych Polaków. Po uwzględnieniu także nadwagi nadmierna masa ciała dotyczy już ponad połowy dorosłej populacji.
Nie chodzi tylko o gorsze samopoczucie
Jak podkreśla "The BMJ", przegrzanie organizmu nie ogranicza się wyłącznie do uczucia zmęczenia czy dyskomfortu. Wysoka temperatura zwiększa obciążenie układu krążenia, sprzyja odwodnieniu oraz zaburzeniom gospodarki wodno-elektrolitowej. W skrajnych przypadkach może prowadzić do wyczerpania cieplnego lub udaru cieplnego - stanu bezpośrednio zagrażającego życiu. Ryzyko dodatkowo wzrasta u osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, przewlekłe choroby serca czy nerek. Schorzenia te często współwystępują z otyłością, co sprawia, że organizm jeszcze gorzej radzi sobie z wysokimi temperaturami.
Eksperci zalecają, aby osoby z nadwagą i otyłością szczególnie uważały podczas gorących dni. Podstawą jest regularne nawadnianie organizmu, unikanie intensywnego wysiłku w najgorętszych godzinach dnia oraz przebywanie w chłodnych lub zacienionych miejscach. Warto także zwracać uwagę na pierwsze objawy przegrzania, takie jak silne osłabienie, zawroty głowy, nudności, przyspieszone tętno czy nadmierne pocenie się.
Coraz więcej dowodów naukowych wskazuje, że podczas fal upałów otyłość powinna być traktowana jako jeden z ważnych czynników zwiększających ryzyko powikłań związanych z wysoką temperaturą - obok wieku podeszłego i chorób przewlekłych.
Źródło: Radio ZET/journals.bmj.com
Byłeś świadkiem czegoś niespodziewanego? Masz temat, którym powinniśmy się zająć?
Zgłoś sprawę przez Czerwony telefon Radia ZET
