Pijesz jedno piwo dziennie? Tak wpływa na twój mózg
Badania UK Biobank pokazują, że picie nawet jednej jednostki alkoholu dziennie może przyspieszać starzenie się mózgu, zmniejszając jego objętość. Większość osób pijących regularnie i mało aktywnych umysłowo jest bardziej narażona na pogorszenie funkcji poznawczych. Ograniczenie alkoholu może opóźnić taki proces.
- UK Biobank: Alkohol przyspiesza starzenie mózgu, zmniejszając jego objętość.
- Dwie jednostki alkoholu mogą postarzać mózg nawet o 0,5 roku.
- Aktywność intelektualna ogranicza efekty starzenia się mózgu.
Picie alkoholu a starzenie się mózgu: najnowsze badania
Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że nawet niewielkie ilości alkoholu spożywane regularnie mogą wpływać na tempo starzenia się mózgu. Według analizy dużej próbki ponad 36 tysięcy osób z projektu UK Biobank, spożywanie nawet jednej jednostki alkoholu dziennie jest powiązane z obniżeniem objętości mózgu, co może przyspieszać proces starzenia.
Jak wygląda zależność?
Z badań wynika, że osoby pijące codziennie od 0,5 do 4 jednostek alkoholu, wykazują znaczne zmniejszenie objętości mózgu. Na przykład, picie dwóch jednostek (ok. 25 ml wódki lub 330 ml piwa) może w krótkim czasie powodować starzenie mózgu o około 0,5 roku. Im więcej alkoholu, tym proces starzenia przyspiesza.
Dlaczego to ważne?
Starzenie się mózgu wiąże się z pogorszeniem funkcji poznawczych, pamięci i koncentracji. Najnowsze dane sugerują, że osoby pijące regularnie i mało aktywne umysłowo są bardziej podatne na szybkie pogarszanie funkcji poznawczych i choroby związane z wiekiem, takie jak demencja.
Czynniki, które mają wpływ
Oprócz ilości spożywanego alkoholu, na tempo starzenia się mózgu wpływają także inne czynniki, takie jak aktywność intelektualna, styl życia czy genetyka. Osoby, które angażują się w ćwiczenia umysłowe, mają mniejszą tendencję do szybkiego pogarszania funkcji poznawczych, nawet przy podobnym spożyciu alkoholu.
Quiz: Co wiesz o piwie? Polegniesz już na 4. pytaniu
Jak wygląda badanie?
Badanie oparte jest na danych z 36 tys. uczestników, którzy przeszli rezonans magnetyczny mózgu. Naukowcy analizowali, jak różne czynniki związane ze stylem życia, w tym ilość picia, wpływają na objętość mózgu. Wyniki wykazały, że istnieje wyraźny, choć korelacyjny związek między spożywaniem alkoholu i zmniejszeniem objętości mózgu, przy czym nie można jednoznacznie stwierdzić, że alkohol bezpośrednio powoduje starzenie się, bo związek ten nie jest przyczynowo-skutkowy.
Konkluzje i co dalej?
Eksperci podkreślają, że to wciąż wczesna faza badań i wiele aspektów jeszcze nie jest wyjaśnionych. Wnioski sugerują, że ograniczenie spożycia alkoholu oraz zwiększanie aktywności intelektualnej mogą opóźnić proces starzenia się mózgu i chronić funkcje poznawcze na dłużej. Podkreślają też, że warto dbać o zdrowie mózgu poprzez styl życia, ćwiczenia umysłowe i unikanie nadmiernego spożycia alkoholu.
Źródło: Radio ZET/rynekzdrowia.pl
Byłeś świadkiem czegoś niespodziewanego? Masz temat, którym powinniśmy się zająć?
Zgłoś sprawę przez Czerwony telefon Radia ZET
