Stulatkowie podzielili się swoimi sekretami. Przyświeca im wspólne motto
Irlandczycy po raz pierwszy przyjrzeli się swoim stulatkom. Z rozmów wynika, że trzy rzeczy są kluczowe, żeby osiągnąć sędziwy wiek. Wyniki badania opublikowano na łamach „Journal of Aging Studies”.
Sekret długowieczności
Przepis na długowieczność jest krótki, choć niekoniecznie prosty: to odporność psychiczna, cel w życiu oraz silne więzi rodzinne i społeczne – wynika z pierwszego badania nad stulatkami, przeprowadzonego w Irlandii. Badacze wzięli pod lupę życiorysy 17 osób w wieku 100-105 lat. Rozmowy przeprowadzono w 2018 roku.
Dr Alison Fagan, wykładowczyni pielęgniarstwa na Technological University of the Shannon, która kierowała badaniami, uważa, że stulatkowie mogą wiele nauczyć starzejące się społeczeństwa. Główne obszary to: znaczenie więzi społecznych oraz pielęgnowanie pozytywnego i akceptującego podejścia do życia – pisze irlandzki „The Journal”. „Żaden z nich nie powiedział: jedz pięć porcji owoców i warzyw dziennie” – zażartowała badaczka. „Natomiast ciągle wracali do relacji, które ich kształtowały” – podkreśliła dr Fagan.
Osoby, które dożyły setki, przede wszystkim były towarzyskie. To pierwszy składnik przepisu na długowieczność. „Nigdy nie czułam się samotna. Zawsze byłam otoczona ludźmi, zarówno przyjaciółmi, jak i rodziną” – powiedziała 105-letnia Peggy.
Cel w życiu każdy musiał znaleźć sobie sam, zwłaszcza po przejściu na emeryturę. Stuletni Tom opowiadał, że zaczął strugać laski i kije pasterskie, a 105-letni Roger wędkować – i robił to aż do 103. urodzin. W wieku 105 lat wciąż grał w brydża.
Jeśli zaś chodzi o odporność psychiczną, wielu z nich miało ciężkie dzieciństwo – dorastało w biedzie, musiało zrezygnować z edukacji, a niektórzy także wyemigrować – ale dziś się nad tym nie rozwodzą. „Wielu ludzi przyjęło zasadę: takie karty mi rozdano i muszę nimi grać” – powiedziała autorka badania. To właśnie ich wspólne motto.
Pragmatyczne podejście do życia utrzymują do końca. Na pytanie, jak radzą sobie w obliczu spraw ostatecznych, wyznają zasadę: „Wstań i idź”. Zrobiwszy, co należało zrobić, trzeba odejść.
Źródło: Radio ZET
Byłeś świadkiem czegoś niespodziewanego? Masz temat, którym powinniśmy się zająć?
Zgłoś sprawę przez Czerwony telefon Radia ZET
