Tak kawa wpływa na nasze sampoczucie. Nowe dane nie pozostawiają wątpliwości
Kawa decydowanie jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie i była już badana na setki, jak nie tysiące sposobów. Teraz jednak naukowcy z USA sprawdzili, jak napój wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Skorzystali z metody, po którą nikt wcześniej nie sięgał.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jak naturalne warunki badania wpłynęły na wyniki o kawie.
- Która pora dnia najbardziej poprawia nastrój po kawie.
- Dlaczego kofeina zwiększa pozytywne emocje niezależnie od stanu zdrowia.
To tak naprawdę kawa wpływa na nasz nastrój. Nowe badania
Nowe badania na temat wpływu kawy na zdrowie i samopoczucie człowieka zostały przeprowadzone zgoła odmiennie od tych, jakie znamy dotąd. Dlaczego? Zamiast typowych badan laboratoryjnych postanowiono sprawdzić, jak to wygląda w warunkach zbliżonych do naturalnych. W tym celu zespół badaczy z Uniwersytetu w Bielefeld i Uniwersytetu w Warwick przez 6 tygodni badał kilkaset osób, które maksymalnie do 90 minut po spożyciu dowolnego napoju z kofeiną wypełniały specjalne ankiety. Wyniki okazały się być prawdziwym zaskoczeniem, bowiem pokazały, że kawa zdecydowanie poprawia nastrój i samopoczucie badanych. Co ciekawe naukowcy, po przeanalizowaniu ponad 28 tys. ankiet, zauważyli, że jest jedna pora dnia, w której spożywanie kawy wiąże się ze szczególnie wysoką poprawą samopoczucia.
Kawa pita o tej porze najbardziej poprawia samopoczucie
Jak pokazują badania, które opublikowano m.in. na łamach czasopism "Scientific Reports" oraz "Nature", to, jak czujemy się po kofeinie, zmienia się w ciągu dnia. Co do zasady, spożycie dowolnego napoju z kofeiną przez badanych wiązało się ze wzmocnieniem pozytywnych emocji w porównaniu z tą samą porą innego dnia, kiedy takich napojów nie spożywano. Jednak zauważono, że największa poprawa samopoczucia u badanych następowała o konkretnej porze dnia: chodzi o godziny poranne, w okienku około 2,5 godzin od przebudzenia.
Główny autor badania, Justin Hachenberger z Uniwersytetu w Bielefeld, wyjaśnił, że najbardziej zaskakujące było to, iż pozytywny wpływ kofeiny był niezależny np. od stanu zdrowia psychicznego osób badanych i innych dodatkowych czynników. — Byliśmy nieco zaskoczeni brakiem różnic między osobami o różnym poziomie spożycia kofeiny lub różnym nasileniu objawów depresyjnych, lęku lub problemów ze snem — wyjaśnił.
Badacze zauważyli, że kofeina niweluje smutek czy rozdrażnienie, co może być związane z jej zdolnością do blokowania receptorów neuroprzekaźnika adenozyny. W ten sposób dzialanie dopaminy może być zwiększone, co przekłada się na lepszy nastrój.
Warto przypomnieć, że jakiś czas temu opublikowano także inne badania, które pokazują inne korzyści z picia kawy — i to szczególnie rano. W nich naukowcy wskazali, o której godzinie najlepiej pić kawę, przekonując, że taka właśnie pora znacząco obniża ryzyko śmierci.
Źródło: Radio ZET/ Nature.com
Byłeś świadkiem czegoś niespodziewanego? Masz temat, którym powinniśmy się zająć?
Zgłoś sprawę przez Czerwony telefon Radia ZET
