Wielkie odkrycie naukowców. Ta witamina odwraca siwienie włosów
Niezwykłe odkrycie Naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego rzuca zupełnie nowe światło na tę witaminę. Podczas badań udało się wykazać, że jej suplementacja jest w stanie odwrócić siwienie włosów oraz przywrócić ich naturalny kolor. Sprawdź, jaka witamina ma taką niezwykłą moc.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Która witamina jest w stanie odwracać proces siwienia włosów
- W jakich produktach znajdziesz jej najwięcej
- Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę
Niezwykłe odkrycie naukowców
Siwienie jest to naturalny proces utraty pigmentu we włosach spowodowany spadkiem produkcji melaniny w mieszkach włosowych. Najczęściej ma to miejsce w wieku starszym, jednak do procesu może również dojść w wyniku stresu, złej diety, niektórych chorób czy predyspozycji genetycznych. Siwienie jest przykrym problemem wielu z nas, ale odkrycie naukowców z Uniwersytetu w Kalifornii rzuca na nie całkiem nowe światło. Okazuje się bowiem, że istnieje witamina, która jest w stanie ten proces odwrócić, a nawet przywrócić włosom ich naturalny kolor.
Rozwiąż quiz dotyczący witamin. Jesteś mistrzem, jeśli zdobędziesz 100 proc. punktów! Dalsza część artykułu pod quizem...
Quiz: Co wiesz o witaminach? Tylko najlepsi zdobędą 10/10
Witamina o wielkiej mocy
Witamina B5 jest bardzo potrzebna, aby utrzymywać odpowiednią pigmentację włosów. Jej niedobór może prowadzić do przedwczesnego siwienia. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego odkryli jednak coś jeszcze - witamina B5 jest w stanie odwracać proces siwienia, a nawet przywracać włosom ich naturalny kolor. Uczestnicy badań codziennie przyjmowali 200 mg substancji, a po miesiącu efekty były niesamowite - udało im się odzyskać naturalny koloryt włosów. Zastanawiasz się jak to możliwe? Witamina B5 wspomaga produkcję melaniny, neutralizuje przyśpieszające starzenie rodniki, a także poprawia stan ogólny mieszków włosowych, co znacznie je wzmacnia oraz opóźnia proces siwienia.
Witamina B5 gdzie występuje?
Jeśli zauważyłeś u siebie zbyt wczesne siwienie włosów, to koniecznie zbadaj swój poziom witaminy B5, gdyż może to być związane właśnie z jej niedoborem. Zadbaj o odpowiednią suplementację oraz spożywaj produkty w nią bogate. Oto, gdzie możesz znaleźć najwięcej witaminy B5 na 100 g produktu:
- Wątróbka: 6-8 mg
- Żółtko jajka: 2-3 mg
- Mięso z indyka i kurczaka: 1-2 mg
- Ryby: 0,5-1,5 mg
- Pieczarki: 2-4 mg
- Awokado: około 1,4 mg
- Nasiona słonecznika: około 7 mg
- Soczewica, groch fasola: około 1-2 mg
- Produkty pełnoziarniste: 1-3 mg
- Drożdże piwne i piekarskie: nawet więcej niż 10 mg, jednak nie spożywa się ich w dużych ilościach
Witamina B5 zapotrzebowanie
Dla dorosłych dzienne zapotrzebowanie na witaminę B5 wynosi około 5 mg dziennie. Kobiety w ciąży powinny spożywać jej około 6 mg każdego dnia, a kobiety w okresie laktacji około 7 mg. W przypadku dzieci zapotrzebowanie może różnić się w zależności od wieku.
Źródło: Radio ZET/ universityofcalifornia.edu/ ods.od.nih.gov/ nih.gov/ efsa.euopa.ue
Byłeś świadkiem czegoś niespodziewanego? Masz temat, którym powinniśmy się zająć?
Zgłoś sprawę przez Czerwony telefon Radia ZET
